¡Hola! Soy Lu, Coach certificada del programa FASTer Way to Fat Loss y actualmente me estoy especializando en salud hormonal femenina en el Institute for Integrative Nutrition (IIN).

Acompaño a mujeres que quieren sentirse con más energía, claridad y equilibrio, sin recurrir a dietas restrictivas ni exigencias imposibles.

Descubrí el método FASTer Way a los 39, cuando comprendí que no se trataba de hacer más, sino de entender cómo funciona realmente nuestro cuerpo. Aprendí a alinear la alimentación, el movimiento y el descanso con mis ritmos naturales, y desde entonces todo cobró sentido.

Mi misión es ayudarte a cuidarte sin obsesión, a recuperar tu energía y bienestar hormonal, y a crear una relación más amable y consciente con la comida. Quiero que descubras que es posible comer con libertad, moverte con propósito y vivir con ligereza, desde un lugar de comprensión y no de culpa.

A través de herramientas como el ciclaje de carbohidratos, el ayuno intermitente, los entrenamientos estratégicos y una alimentación equilibrada, te acompaño a regular tus hormonas, reducir la inflamación y construir hábitos sostenibles que se adapten a tu vida real.

Porque cuando escuchas a tu cuerpo y aprendes a darle lo que necesita, todo empieza a fluir.